يلا دايترجيمك على مقاسك.. بأكل بيتنا
يلا دايت بيساعدك تختار النظام المناسب ليك وتمشي عليه يوم بيوم: صيام متقطع، كيتو، لو كارب، أو داش. بوصفات مصرية وعربية، ومن غير إعلانات.
حمّله من
4 أنظمة في تطبيق واحد
الصيام المتقطع
من 12:12 لـ 20:4، وتايمر بيعرفك أمتى تقدر تاكل، ووضع رمضان.
الكيتو
كربوهيدرات قليلة جداً ودهون صحية، مع دليل مسموح وممنوع بالأكل المصري.
لو كارب
قلّل النشويات من غير حرمان. نظام مرن تقدر تكمل عليه.
داش
أكل متوازن وملح قليل، اتصمم أصلاً عشان يساعد في ضبط ضغط الدم.
إيه اللي هتلاقيه
ترشيح على مقاسك
5 أسئلة بسيطة، والتطبيق يرتبلك الأنظمة ويستبعد اللي مش مناسب لحالتك الصحية.
54 وصفة
وصفات مصرية وعربية، بالسعرات والكربوهيدرات والبروتين والملح لكل حصة.
تحديات
أسبوع مياه، 7 أيام صيام، أسبوعين من غير سكر.. عادات صغيرة بنتايج كبيرة.
متابعة
الوزن والمياه والصيام في رسم بياني، واحتياجك اليومي التقريبي من السعرات.
تذكيرات
تنبيه لما الصيام يخلص، وتذكير بالمياه، وويدجت على الشاشة الرئيسية.
من غير إنترنت
كل حاجة شغالة offline، وبياناتك متخزنة على موبايلك بس.
أسئلة شائعة
التطبيق مجاني؟
أيوه، مجاني ومن غير إعلانات.
بياناتي بتروح فين؟
بتفضل على موبايلك بس. التطبيق مش بيطلب إذن الإنترنت أصلاً، ومش بيبعت أي بيانات لينا أو لأي حد. التفاصيل في سياسة الخصوصية.
أمسح بياناتي إزاي؟
من شاشة "تقدّمي" ← "ابدأ من الأول"، أو امسح التطبيق. التفاصيل في صفحة حذف البيانات.
ينفع أستخدمه لو عندي مرض مزمن أو حامل؟
التطبيق بيسألك عن حالتك ويستبعد الأنظمة اللي مش مناسبة، وبينبهك تستشير دكتورك. هو مش بديل عن الطبيب أو أخصائي التغذية.
المعلومات في يلا دايت عامة وللتوعية، ومش بديل عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. لو عندك مرض مزمن أو بتاخد أدوية، اسأل دكتورك قبل ما تبدأ أي نظام.